Kost tillskott
Att vi är trötta är något som är naturligt! Men just under hösten/ vintern tycker jag som många andra att plugget är tufft och mörkret gör en ännu tröttare.. Att vara trött är normalt, men det finns kost tillskott som gör dig lite piggare, tänkte tipsa om några ifrån Apoteket som jag personligen brukar använda, dock blandar jag aldrig dessa utan först kör jag på ena när dem är slut byter jag till den andra, för lite variation! Min favorit är Berocca, den ger resultat och du känner dig Mycket piggare, sen har vi c- vitaminer, perfekt istället för bara vatten så tar man en sån och får lite vitaminer i sig, även bra nu när alla förkylningar börja komma. Enomdan, den är också bra! Lite extra energi! Allt köps på Apoteket för en billig peng ! ;)
(alla bilder är ifrån Apoteket.se)
25/9-2012
25/9-2012
Williams Lista- del 1
tips + träning
Bästa tipsen:
- Rör på dig! Minst 3 gg i veckan, det ska vara så att du blir helt blöt! Eller en powerwalk på 30 minuter/dag
-Träna innan frukost
- Strunta aldrig frukosten, den är det viktigaste måley!
- Ät var 3 h, då menar jag inte stora mål, utan något lätt
- Skit i brödet, om det ej går så välj fullkorn!!
- Sov ordentlig, brist på sömn ökar sötsuget!
- Var för försiktig med frukt, innehåller en hel del fruktos. Max 1 frukt om dagen.
- Skippa alkohol i en lååååååång period
- Ha 1 dag i veckan med äta vad jag vill :) Men med måtta, tryck inte i dig stora portioner bara för att du har möjligheten.
chailatté
Heta tips!
Mina två favoriter! Sååå goda!
Guld
.
Mys fredag! 100 %. Ligger och kollar tusen filmer och hoppas på att bli bättre, känns så iaf! Tittar på film efter film med lilla nikki sovandes brevid, åh min lilla vackra ängel.
love
SOVER SÅ GOTT
Torsdag
Fotboll med skolan 9.00.. Tog beslutet att ej spela då jag mått riktigt dåligt det senaste, känner mig borta och att migrän är på väg att bryta ut.. :( nu ligger jag iaf i sängen med mysigaste Nikita efter en långdag! Lillen var också med på heden och hoppade runt! Så glad och vilken energi, haha! Idag är det träning som gäller på högnivå! Laddar upp lite i förväg då gårdagens gick ur kasst .. :( känner mig glad idag! Super skönt! :)
kommentar svar
Minus.. Ifrån min del ;)
Testar ofta olika produkter allt ifrån kvalité till det billigare älskar att jämföra! Här nedan för har jag två produkter, en olja till håret + en mascara!
Oljan går att köpa på tex HM, billig och fungerar helt okej. Inget jag tipsar om dock.. Jag tycker den gav väldigt lite resultat om man jämför med andra som jag testat. Den var inte något som jag kommer fortsätta att köpa! :( 3/10 färden utav mig!
Sen har vi då denna mascara, haha väldigt roligt att jag tar upp den då den faktiskt kan vara bra! Man får fint resultat + långa ögonfransar, men personligen tycker jag att den "sitter i" för hårt.. Alltså den är jätte svår att tvätta bort.. Hett tips tills helgerna eller för er som mascaran oftast lägger sig under ögonen. Men för mig är den ett minus och för tuff att få bort för att användas till vardags ;)
/ l
Godmorgon! Klockan är strax 12.. Och då gör jag min sista lektion för idag! Super skönt!! Psykologi så det är super gött! Idag händer väl inte jätte mycket mer än träning + lite plugg.. Är super sugen på skorpor + caffe i soffan + täcke + en riktigt bra kärleksfilm!!! :) men nu plugget!!!
en sådär tisdag
Vi har det bra
Sitter just nu i Haga och fikar med mamma och Nikita! Mysigt, uteservering + regn gött! :)
För cool
För skolan helt enkelt
Skämt & sido
https://cdn3.cdnme.se/cdn/8-1/3182181/images/2012/pic_505838c29606ee5f54f70c6a.jpg" class="image">
RIKTIGA LIRARE
Vill sova
Ligger helt slut i Sängen och fryser.. Snart måste jag dra mig upp för att träna, känner att jag är för trött och opepp.. Vädret? :( haha! Fasen vad trött och sur jag verkar! Lite sån jag är just nu ;). 100% slö med andra ord. Nu jäklar blir det hård träning, svetten skall bara rinna ner! Puss / L
Bebis
Snabb prommis och busar med löv!
Rubriker är inte min grej
Godmorgon! Sitter i skolan och har organisation/ ledarskap, strax matte och sedan slutar jag för dagen! Känns så jäkla bra! Ska hem till min fina Nikki, ja naturligtvis är jag fast vid henne.. Hon ska däremot lämnas denna veckan :( mitt lilla lyckopiller! Vädret idag är ju inte heller på topp, krypa ner i sängen och titta på film? ;)
/ L
Hej alla fina människor! Jag har lite privata beskymmer just nu + min lilla fina vovve! Dagarna bara rullar på och just nu mår jag väl inte helt 100% Hade liten mini tävling idag, kan inte säga att jag är nöjd eller missnöjd! ;) Jag kommer börja blogga när jag känner att allting har landat, livet går inte alltid som man vill! Men man måste acceptera och gå vidare och inte lägga sig ner för ingenting, allting har en utväg. Ge aldrig upp, bättre dagar kommer, glöm aldrig det!
L
Godmorgon! Idag är det äntligen Fredag! Wiho, Händer dock rätt mycket idag och jag är helt slut.. Klockan 1 är det lite jobb som gäller + prommis med Nikita! Sedan blir det träning och lite sådär! Ikväll ska jag bara tag det lugnt! Jobbar även imorgonbitti! Tänkte även mysa med Nikki och bara äta gott gott! Hoppas ni får en fin fredag så hörs vi! / L
Kommer naturligtvis uppdatera mer under dagen men just nu är det orgaistation & ledarskap som gäller! Puss!
Hon tar min tid
Haha.. Alltså ingen tvekan jag ska ha en hund men som sagt ja, hon tar tid men hon ger så otroligt mycket! Kom precis hem ifrån träningen, den gick sådär humöret var negativt och redskapen flög.. Men när lilla nikki kommer i fullfart och super glad blir man inte annat en glad! Jag ska duscha plus borsta henne innan vi också ska lägga oss! Puss / L
/ L
Blev inte mycket bloggande igår.. Umgicks med Niktia hela kvällen efter träningen! Hon är så mysig!! Idag är det 3 km som står på schemat + Ullared!!
Inte värsta grejen med Ullared ska dit med en kompis som en kul grej bara!;) nu är det skolan ska hem efter och gå ut med sessan också!
Måndag
Godmorgon! Bra start på dagen Nikita låg och pussade på mig som en galning! Hon är så mysig! Längtar redan hem igen.. Men just nu är det religion i skolan ..
Tack alla brudar för kvällsfikat igår! Saknat alla er fenestrabrudarna!
Vackraste Niktia!
Har fått min lilla diamant! Niktia, ska passa henne i 1 & 1/2 vecka! Hon är helt underbar!
.
Jag kan lee emot spegeln och leka att det är äkta..
Lördag!
Blev en lyckas gårdag med min fina Bella + andra. Somnade dock alldeles för sent.. Blev väckt av Elin imorse och då var det dags att fixa naglar! Blev klar rätt nyss och har varken ätit lunch eller middag så ska strax äta god middag med familjen! Tror även att jag stannar hemma idag! För trött ifrån igår + behöver göra lite små saker hemma!
Hoppas ni får en bra lördag! Puss \ L
Sådär ja
Fixat två super Goa tjejer + besök utav Elin samtidigt! ;)
Fredag!
Vem älskar inte fredag?! Fyfan vad skönt, vaknade även glad och utvilad! Klar med skolan och nu ska jag tag mig ett varmt bad innan jag ska möta upp Bella ikväll! Kvällens planer har hon koll på till 100%!
Hoppas ni får en bra fredag!
Fredag!
Hello hello! Sitter just nu i ett litet rum och degar på till100% med Madde och Elin + lite gottigott! Fredag vilket betyder Wiihoo vad gött! Måste plugga lite ledarskap nu.. Puss/ L
Åh herre
Handlade mat efter träningen också hittade man den här.. Vitchoklad! Jag som älskar vitchoklad kunde ju inte säga nej till min kärlek! Haha, så slutar en bra torsdag!
Look2goooooodiie
Jaha..? Nejmen här får ni en outfit i dålig kvalité ;)
Yeeah
Trodde aldrig att dagen skulle komma men jo! Imon är det äntligen fredag vilket betyder att det är helg! Så skönt!! :) jag ska försöka sova i en halv h nu så att jag orkar kvällspasset! Puss / L
en intressant rubrik
svarar
skönhets tips
Sådär ja!
Äntligen slutat och ska dra mig hemåt! Blir att sova och plugga innan träningen. Kommer även dyka upp tips på bloggen senare! Så håll koll! / L
Startar dagen
Efter 2 h lektion kändes det bra med lite chai.. ;)
Långt blev kort
Lyckades radera allt jag precis skrev. Värt.. Hahaha hörs jag orkar inte
Värt
Go tisdag.. Hmm.. Idrott i regn + lite jobb + städning.. Och nu väntar plugget.. Men, jag kan säga att jag är riktigt glad ändå! Jag menar jag fick motion, snyggt rum + lite brunare ( solariumet) + jag kommer bli smartare .. Nu väntar den underbara duschen, så skönt!!
Glöm inte titta på ung och bortskämd ikväll! / L
Tisdag
Hej alla! Beslutat mig för att gå till solariet, jag orkar inte kylAn idag.. Men först lunch! Ska även göra naglar på Felicia idag och ikväll blir det att mysa och bara tag det lugnt! Jag är trött och opepp på det mesta när det regnar ute.. Puss / L
Oj
Råkade lägga upp gårdagens... Men just nu är det mys på espresso house som gäller med Sandra buuusungen! ;)
Myser
Vi har det gött på stan!